Spor Ozan Tufan: Avrupa’da futbol oynamak çok önemli, çok ağır bir antrenman metodu var; Türkiye’de böyle bir durum yokEditör09/07/2023 Hull City’nin orta saha oyuncusu Ozan Tufan, “Avrupa’da futbol oynamak çok kıymetli, bu düzeye gelmek çok kolay değil. Şu an fizik ve mental olarak kendimi o düzeyde hissediyorum. Orada çok farklı bir idman var. Çok ağır bir idman metodu var …
Yaşam HIIT egzersizi ile yaşlanma sürecini yavaşlatmak mümkün! İşte genç tutan egzersiz…Editör15/06/2023 Yapılan yeni bir araştırmaya nazaran bu idman yaşlanma sürecini bilakis çevirebilir. HIIT idmanı nedir, nasılır? HIIT ile tanışın!
